Que exercício físico faz muito bem, todo mundo sabe... mas vai muito alem da perda de peso. Olha a quantidade de benefícios que alguns minutos por dia dedicados ao corpo podem te trazer:
Benefícios dos Exercícios Físicos
- Queima de calorias e perda de peso;
- Manutenção da tonificação dos músculos;
- Melhoria na circulação;
- Melhoria nas funções cardíacas e pulmonares;
- Aumento do autocontrole;
- Redução do estresse;
- Aumento da habilidade de concentração;
- Melhoria na aparência;
- Redução da depressão;
- Melhoria na qualidade do sono;
- Prevenção de pressão sangüínea e colesterol altos e diabetes.
informações do site: http://belezaesaude.dae.com.br/exercicios-fisicos/
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